Zweckverband Katholische Tageseinrichtungen für Kinder im Bistum Essen

Fit und aktiv durch den KiTa-Tag

Dass Yoga, Barfußlaufen und Bewegungsübungen Spaß machen, wissen jetzt die Maxikinder aus der KiTa St. Barbara (Pothsberg). In verschiedenen sportlichen und aktivierenden Übungen probierten sie sich und ihren Körper aus:

An sechs Vormittagen lernten die Kinder mit ihren drei Freunden Johnny Mauser, Franz von Hahn und dem dicken Waldemar verschiedene Yogaübungen kennen. Die Yogaübungen waren eingebunden in eine phantasievolle Geschichte.

Sonne, Hund, Katze, Baum, Erde und vieles mehr wecken Assoziationen, die zur Nachahmung anregen. Während die Kinder auf der Matte über die lustigen Namen und Verrenkungen kichern und ganz stolz sind, wenn sie sie meistern, wird für körperliche und geistige Ausgeglichenheit gesorgt. Die Wirkung der Übungen tritt bei Kindern wesentlich schneller als bei Erwachsenen ein, da sie ein kleineres Herz-Kreislauf-System haben. Die einzelnen Stellungen beim Kinderyoga werden zwar kürzer gehalten, dafür aber öfter wiederholt. Auch die Entspannungsphasen fallen beim Yoga für Kinder kürzer aus als bei Erwachsenen, da sie sich einfach schneller erholen.

Doch nicht nur Yoga stand in der KiTa St. Barbara auf dem Programm:

Schöne Sommertage bieten sich an, den Kindern viele Möglichkeiten zu geben, im Freien barfuß zu laufen; egal ob über die Wiese, durch Sand oder über Tannenzapfen. Und es macht viel Spaß Perlen mit den Zehen zu sortieren, Buchstaben, Zahlen, Formen mit Seilchen zu legen, auf einer Schnur zu balancieren und unterschiedliche Materialien zu fühlen. Wenn Kinder barfuß laufen, müssen die Muskeln in den Füßen die kleinen Unebenheiten ausgleichen. Das trainiert und stärkt die Fußmuskeln. Bei einer untrainierten Fußmuskulatur senkt sich das Fußgewölbe, es kann zu Senk-, Spreiz- oder Plattfüßen kommen. Deshalb gibt es nichts Besseres für die Füße, als barfuß zu laufen.